セドナメソッドAND自愛のために、待ち時間とかお昼休みとかに浮かんできた思いをiPhoneのメモに書き出してる꒰◍'౪`◍꒱۶ひたすら紙に書くブレインダンプも家でしつつ、細切れの時間に思いついたことを書けるAND紙に書くスピードよりも早いから、メモめっちゃ…